Bienvenue dans un centre Orif

ce module a pour objectifs de :

• Découvrir l’environnement de travail de l’Orif/Vaulruz ;
• Connaître les règlements essentiels de l’entreprise ;
• D’activer et de gérer votre adresse de courriel spécifique pour votre stage ;
• D’adapter votre place de travail, de définir si nécessaire des moyens auxiliaires facilitant l’accès ou la performance sur sa place de travail ;
• De connaître votre performance en dactylographie ;
• De créer et de compléter votre journal de travail ;
• De présenter un sujet personnel à un auditoire.

Nous vous demandons de respecter la chronologie des ateliers ET de prendre le temps nécessaire pour les accomplir avec la meilleure qualité possible.

Dans la mesure où ne connaissons pas vos compétences, notamment en informatique-bureautique (Windows, Word, Excel), n’hésitez pas à nous demander du soutien si nécessaire. Il est possible que nous vous proposions des formations en ligne.

Améliorer – consolider ses connaissances en informatique-bureautique

Ces modules ont pour but de vous aider à renforcer ou consolider vos connaissances en informatique, quel que soit votre niveau actuel. Aujourd’hui, savoir utiliser un ordinateur est essentiel pour communiquer, effectuer des démarches, organiser ses documents ou chercher un emploi.

Ici, vous pourrez revoir les bases, découvrir de nouveaux outils et progresser à votre rythme, dans un cadre simple et bienveillant. L’objectif est de vous rendre plus à l’aise, plus autonome et plus confiant dans l’utilisation de l’informatique au quotidien.

Gérer sa vie numérique, ce que tout le monde devrait savoir…

Gérer sa vie numérique, c’est reprendre le contrôle : réduire le bruit, choisir ce qui mérite vraiment notre attention, protéger la sécurité de nos données et installer des habitudes qui préservent notre énergie plutôt que de la disperser. Ces exercices vous guideront pas à pas pour organiser, filtrer et maîtriser votre usage du digital afin qu’il reste un outil utile, fiable et sécurisé.

Gérer sa vie privé

Gérer sa vie privée, c’est apprendre à reprendre la main sur son quotidien !

Cela ne se limite pas à protéger ses informations personnelles : c’est aussi comprendre comment organiser sa vie, faire des choix utiles et retrouver une forme d’autonomie. Ce module est justement là pour montrer que la vie privée, ça se gère, étape par étape, avec des outils concrets et accessibles.

Vous aurez l’occasion d’aborder des thèmes tels que : choisir et gérer ses assurances sociales et privées, mieux connaître sa commune et les services qui peuvent vous soutenir, planifier et suivre un budget, acheter ce dont vous avez réellement besoin et revendre ce qui ne vous sert plus, ou encore organiser vos vacances et anticiper vos dépenses. Toutes ces compétences contribuent à construire une vie plus stable, plus claire et plus sereine.

Cette mesure à l’Orif est une opportunité : un moment pour vous poser, apprendre, tester, poser des questions et avancer à votre rythme. L’objectif est simple : vous donner des repères solides pour gérer votre vie privée avec confiance et vous sentir mieux équipé pour la suite.

Ateliers multi-médias

Ateliers de création

Les ateliers de création sont un espace pour imaginer, essayer et réaliser. Vous pourrez y découvrir différentes techniques, créer avec vos mains et laisser parler votre créativité, que ce soit à travers des petits projets simples ou des idées plus personnelles. L’objectif n’est pas de faire parfaitement, mais d’explorer, de progresser et de retrouver le plaisir de créer. C’est aussi un moment pour souffler, se recentrer et reprendre confiance en vos capacités, dans un cadre bienveillant où chacun avance à son rythme.

Ateliers de développement personnel (en développement)

• • • Gestion du stress et des émotions : techniques de relaxation, méditation, ou gestion des conflits.

    • Estime de soi : exercices de valorisation personnelle et renforcement des compétences sociales.

    • Définir ses objectifs de vie : Cet atelier vous aide à définir clairement vos envies et objectifs, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.
      

    • Écriture d’un journal intime : Tenir un journal de développement personnel pour prendre du recul sur votre quotidien et mieux comprendre vos pensées et émotion.

Ateliers de vie pratique (en développement)

• • • Gérer son budget : organiser et contrôler ses finances personnelles afin d’assurer une utilisation optimale de ses ressources.
      

    • Les impôts dans mon canton, comment ça marche ? : Pour quelles raisons nous acquittons-nous d’impôts. Quelle est la procédure dans mon canton, que dois-je déclarer, que puis-je déduire.

    • Des vacances réussies, ça se prépare : préparer ses vacances est souvent la clé pour en profiter pleinement sans stress. Une bonne préparation peut transformer un voyage en une expérience mémorable.

    • Réparer avec des tutoriels en ligne : les tutoriels en ligne peuvent être extrêmement utiles pour réparer des objets ou résoudre des problèmes techniques. Ils offrent souvent des instructions détaillées, des démonstrations en vidéo, et des astuces pratiques adaptées à différents niveaux d’expérience.
      
    • Acheter, vendre, recycler avec les petites annonces en ligne : les sites de petites annonces peuvent être très intéressants et pratiques, que ce soit pour acheter, vendre, ou même échanger des biens et des services.
      
    • Cuisine : apprendre quelques bases de cuisine pour mijoter des plats simples à partir de produits non transformés.

Ateliers de formation numérique (en développement)

• • Utilisation des outils bureautiques : il est très utile de connaître Word, Excel et Outlook, surtout dans un contexte professionnel ou éducatif. Ces outils font partie de la suite Microsoft Office, largement utilisée dans le monde entier.

  • Rechercher sur internet : vous voulez avoir accès à l’information, gagner du temps, développer des compétences, résoudre des problèmes et être en apprentissage continu, apprenez à le faire en recherchant sur internet.

  • Comment travailler avec l’IA : apprenez à utiliser l’IA correctement afin d’automatiser des tâches répétitives, analyser des données, améliorer des services.

  • Apprendre les bases de la programmation : en langage Basic
  • Développer un projet électronique : sur la base Arduino qui comprend des composants matériels et logiciels.

Ateliers créatifs et culturels

• • Expression artistique – écriture : l’écriture est une expérience enrichissante sur le plan de réflexion personnelle, du partage d’histoire, de la créativité, de la reconnaissance et également à titre thérapeutique.

  • Théâtre ou improvisation : pour aider à développer la communication et la confiance en soi.

  • Cuisine : apprendre des recettes d’ici et d’ailleurs pour favoriser l’échange et la convivialité.

  • Atelier musique : apprentissage d’instruments ou composition collective.

  • Atelier photo : apprentissage des bases de la photographie, de la retouche d’image et de l’impression. Préparation d’une exposition photos.

Ateliers sociaux et communautaires

• • Groupes de parole : pour partager des expériences et créer un réseau de soutien.

  • Activités de bénévolat : vous engager dans des projets locaux pour rester intégrer dans la vie associative.

  • Jeux coopératifs : renforcer l’esprit d’équipe et les compétences en communication.

  • Prises de notes et partages : cet atelier présente une double vocation dans l’apprentissage de la prise de note, puis du partage communautaire autour du thème proposé.

Ateliers de bien-être

• • Activité physique douce : yoga, marche, ou étirements pour améliorer la santé physique et mentale.

  • Nutrition et cuisine saine : comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.

  • Jardinage communautaire : cultiver des plantes et légumes tout en renforçant les liens sociaux.

Dossier de postulation, recherche de stage

Bilans et conclusions du stage