Bienvenue dans un centre Orif

• Découvrir l’environnement de travail de l’Orif/Vaulruz ;
• D’activer et de gérer votre adresse de courriel spécifique pour votre stage ;
• D’adapter votre place de travail, de définir si nécessaire des moyens auxiliaires facilitant l’accès ou la performance sur sa place de travail.

Veuillez respecter la chronologie des modules !

Une fois terminés ces modules d’accueil, nous vous invitons a composer la caisse à outils de vos activités pour cette mesure à l’orif

Évaluations de vos connaissances

• Initiation à l’informatique (souris, fichier, dossier, paramétrages de base)
• Faire des recherches sur internet
• Se servir de l’IA dans le cadre d’un projet
• Utiliser les petites annonces sur internet

Formations proposées au BUC (plan de formation)

• CO d1 : instaurer un contact numérique
• CO e4 : Vérifier la qualité de contenus multimédias
• CO a2 : Actualiser son profil professionnels sur les médias sociaux
• CO c4 : Tenir compte de l’évolution multimédia dans les mesures de communication

Activités MR (MRelance)

• Montages vidéos (dans le cadre d’un projet)
• Utilisation du drone (dans le cadre d’un projet)
• Atelier d’écriture (autobiographie, scripts, scénarios)
• Monter et diffuser une vidéo sur YouTub, Viméo, etc.

Bilans de connaissances et faisons connaissance

• • • Connaissances en informatique : auto-évaluation de vos connaissances en informatique en vue de l’établissement de formations adaptées.

    • Maîtrise de la dactylographie : évaluation de votre  niveau de dactylographie en vue de l’établissement de formations adaptées.

    • ESAP : auto-évaluation de vos aptitudes personnelles et professionnelles en vue de définir vos forces « facilitateurs » et les obstacles à votre réinsertion.

    • Mhavie : auto-évaluation de vos habitudes de vie, lieu d’habitation, etc.
    • Le journal de travail : durant la durée de votre mesure, vous tiendrez un journal de travail. Ce dernier vous permettra de planifier votre travail, mais également d’en tirer des bilans.

Ateliers de développement personnel

• • • Gestion du stress et des émotions : techniques de relaxation, méditation, ou gestion des conflits.

    • Estime de soi : exercices de valorisation personnelle et renforcement des compétences sociales.

    • Définir ses objectifs de vie : Cet atelier vous aide à définir clairement vos envies et objectifs, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.
      

    • Écriture d’un journal intime : Tenir un journal de développement personnel pour prendre du recul sur votre quotidien et mieux comprendre vos pensées et émotion.

Ateliers de vie pratique

• • • Gérer son budget : organiser et contrôler ses finances personnelles afin d’assurer une utilisation optimale de ses ressources.
      

    • Les impôts dans mon canton, comment ça marche ? : Pour quelles raisons nous acquittons-nous d’impôts. Quelle est la procédure dans mon canton, que dois-je déclarer, que puis-je déduire.

    • Des vacances réussies, ça se prépare : préparer ses vacances est souvent la clé pour en profiter pleinement sans stress. Une bonne préparation peut transformer un voyage en une expérience mémorable.

    • Réparer avec des tutoriels en ligne : les tutoriels en ligne peuvent être extrêmement utiles pour réparer des objets ou résoudre des problèmes techniques. Ils offrent souvent des instructions détaillées, des démonstrations en vidéo, et des astuces pratiques adaptées à différents niveaux d’expérience.
      
    • Acheter, vendre, recycler avec les petites annonces en ligne : les sites de petites annonces peuvent être très intéressants et pratiques, que ce soit pour acheter, vendre, ou même échanger des biens et des services.
      
    • Cuisine : apprendre quelques bases de cuisine pour mijoter des plats simples à partir de produits non transformés.

Ateliers de formation numérique

• • Utilisation des outils bureautiques : il est très utile de connaître Word, Excel et Outlook, surtout dans un contexte professionnel ou éducatif. Ces outils font partie de la suite Microsoft Office, largement utilisée dans le monde entier.

  • Rechercher sur internet : vous voulez avoir accès à l’information, gagner du temps, développer des compétences, résoudre des problèmes et être en apprentissage continu, apprenez à le faire en recherchant sur internet.

  • Comment travailler avec l’IA : apprenez à utiliser l’IA correctement afin d’automatiser des tâches répétitives, analyser des données, améliorer des services.

  • Apprendre les bases de la programmation : en langage Basic
  • Développer un projet électronique : sur la base Arduino qui comprend des composants matériels et logiciels.

Ateliers créatifs et culturels

• • Expression artistique – écriture : l’écriture est une expérience enrichissante sur le plan de réflexion personnelle, du partage d’histoire, de la créativité, de la reconnaissance et également à titre thérapeutique.

  • Théâtre ou improvisation : pour aider à développer la communication et la confiance en soi.

  • Cuisine : apprendre des recettes d’ici et d’ailleurs pour favoriser l’échange et la convivialité.

  • Atelier musique : apprentissage d’instruments ou composition collective.

  • Atelier photo : apprentissage des bases de la photographie, de la retouche d’image et de l’impression. Préparation d’une exposition photos.

Ateliers sociaux et communautaires

• • Groupes de parole : pour partager des expériences et créer un réseau de soutien.

  • Activités de bénévolat : vous engager dans des projets locaux pour rester intégrer dans la vie associative.

  • Jeux coopératifs : renforcer l’esprit d’équipe et les compétences en communication.

  • Prises de notes et partages : cet atelier présente une double vocation dans l’apprentissage de la prise de note, puis du partage communautaire autour du thème proposé.

Ateliers de bien-être

• • Activité physique douce : yoga, marche, ou étirements pour améliorer la santé physique et mentale.

  • Nutrition et cuisine saine : comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.

  • Jardinage communautaire : cultiver des plantes et légumes tout en renforçant les liens sociaux.

Dossier de postulation, recherche de stage

Bilans et conclusions du stage