Bienvenue dans un centre Orif

• Découvrir l’environnement de travail de l’Orif/Vaulruz ;
• D’activer et de gérer votre adresse de courriel professionnelle ;
• D’adapter votre place de travail, de définir si nécessaire des moyens auxiliaires facilitant l’accès ou la performance sur sa place de travail.

Veuillez respecter la chronologie des modules !

Une fois terminés ces modules d’accueil, nous vous invitons a composer la caisse à outils de vos activités pour cette mesure à l’orif

Bilans de connaissances et faisons connaissance

• • • Connaissances en informatique : auto-évaluation de vos connaissances en informatique en vue de l’établissement de formations adaptées.

    • Maîtrise de la dactylographie : évaluation de votre  niveau de dactylographie en vue de l’établissement de formations adaptées.

    • ESAP : auto-évaluation de vos aptitudes personnelles et professionnelles en de définir vos forces « facilitateurs » et les obstacles à votre réinsertion.

    • Mhavie : auto-évaluation de vos habitudes de vie, lieu d’habitation, etc.

Ateliers de développement personnel

• • • Gestion du stress et des émotions : techniques de relaxation, méditation, ou gestion des conflits.

    • Estime de soi : exercices de valorisation personnelle et renforcement des compétences sociales.

    • Préparation à la vie indépendante : gestion du budget, organisation personnelle, et autonomie.

Ateliers de vie pratique

• • • Gérer son budget : organiser et contrôler ses finances personnelles afin d’assurer une utilisation optimale de ses ressources.
      

    • Les impôts dans mon canton, comment ça marche ? : Pour quelles raisons nous acquittons-nous d’impôts. Quelle est la procédure dans mon canton, que dois-je déclarer, que puis-je déduire.

    • Des vacances réussies, ça se prépare : préparer ses vacances est souvent la clé pour en profiter pleinement sans stress. Une bonne préparation peut transformer un voyage en une expérience mémorable.

    • Réparer avec des tutoriels en ligne : les tutoriels en ligne peuvent être extrêmement utiles pour réparer des objets ou résoudre des problèmes techniques. Ils offrent souvent des instructions détaillées, des démonstrations en vidéo, et des astuces pratiques adaptées à différents niveaux d’expérience.
      
    • Acheter, vendre, recycler avec les petites annonces en ligne : les sites de petites annonces peuvent être très intéressants et pratiques, que ce soit pour acheter, vendre, ou même échanger des biens et des services.
      

Ateliers de formation numérique

• • Utilisation des outils bureautiques : il est très utile de connaître Word, Excel et Outlook, surtout dans un contexte professionnel ou éducatif. Ces outils font partie de la suite Microsoft Office, largement utilisée dans le monde entier.

  • Rechercher sur internet : vous voulez avoir accès à l’information, gagner du temps, développer des compétences, résoudre des problèmes et être en apprentissage continu, apprenez à le faire en recherchant sur internet.

  • Comment travailler avec l’IA : apprenez à utiliser l’IA correctement afin d’automatiser des tâches répétitives, analyser des données, améliorer des services.

Ateliers créatifs et culturels

• • Expression artistique – écriture : l’écriture est une expérience enrichissante sur le plan de réflexion personnelle, du partage d’histoire, de la créativité, de la reconnaissance et également à titre thérapeutique.

  • Théâtre ou improvisation : pour aider à développer la communication et la confiance en soi.

  • Cuisine interculturelle : apprendre des recettes d’ailleurs pour favoriser l’échange et la convivialité.

  • Ateliers musique : apprentissage d’instruments ou composition collective.

Ateliers sociaux et communautaires

• • Groupes de parole : pour partager des expériences et créer un réseau de soutien.

  • Activités de bénévolat : engager les bénéficiaires dans des projets locaux pour renforcer leur intégration.

  • Jeux coopératifs : renforcer l’esprit d’équipe et les compétences en communication.

Ateliers de bien-être

• • Activité physique douce : yoga, marche, ou étirements pour améliorer la santé physique et mentale.

  • Nutrition et cuisine saine : comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.

  • Jardinage communautaire : cultiver des plantes et légumes tout en renforçant les liens sociaux.

Dossier de postulation, recherche de stage

Bilans et conclusions du stage